随着生活压力的增加，多多少少大家心理都会有一些问题。但长时间，大家就会认为自己心理有问题。那么，如何鉴别自己心理是否健康。     

1、心理活动与外界环境能否保持和谐统一

日常生活中，你的所作所为是符合所在的生活环境对你的要求，言语行为能否为常人理解，有无明显离奇和出格的地方，有无明显歪曲和违背客观现实的现象。

2、各个心理过程是否协调一致

认识过程、内心体验、自我意识、意志活动之间能否保持相对平衡，你的谁知、记忆、思维和智力活动是否在常态范围，情绪是否稳定、情感反应是否适度、能否清楚地控制和调节自身的心理活动，作出相应的、有目的的行为反应。

3、人格特征是否具胡相对稳定性和完整性

你现在的智力、气质、性格和行为与过去比较，是否有很大的异常变化，比如说：原来的性格外向，开朗而现在表现沉默少语，兴趣减少等。