2020年10月1日，我院又一例老年女性患者因左股骨颈骨折行半髋置换术。现在好多骨质疏松的人，要不是磕着碰着骨折，拍片子发现骨质疏松了；要不就是疼的受不了，检查发现骨质疏松了；或是已经查出骨质疏松，但感觉没什么影响，没引起重视！往往身体出现了状况，再去应对费时费力还取不到很好的效果！不仅患者身心难受，家里人也跟着着急劳累，成为了家庭的负担。
     下面为大家简单介绍一下骨质疏松的预防：
     1、患上骨质疏松症主要是由于身体缺钙，所以应多食一些含钙的食物(如骨头汤、虾皮、小鱼)，补一些维生素D类的食物(如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉。像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品)。
     2、需要多晒太阳，合成维生素D促进钙质的吸收。
     3、坚持体育锻炼，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。 
     4、晚婚、少育，哺乳期不宜过长。 
     5、坚持长期预防性补钙。